Tylko najodważniejsi decydują się na pływanie w dołku w Objawieniu Pańskim, ponieważ 19 stycznia pogoda wcale nie jest odpowiednia do pływania. Uważa się, że w tym dniu woda staje się gojąca, a po zanurkowaniu w dziurze można wyleczyć się z wielu dolegliwości. Aby jednak nie zaszkodzić ciału, musisz poprawnie zanurzyć się w otworze.
Będziesz potrzebować
- - ciepłe ubrania i buty;
- - gorąca herbata;
- - ręcznik.
Instrukcja obsługi
1
Dowiedz się, czy masz przeciwwskazania do pływania w przerębli. Nurkowanie w lodowatej wodzie jest surowo przeciwwskazane dla osób z przewlekłą chorobą nerek, cukrzycą, nadciśnieniem, kobiet z zapaleniem ginekologicznym i kobiet w ciąży. Jeśli zdecydujesz się popływać w dziurze, udaj się do lekarza, aby upewnić się, że ta procedura nie wyrządzi ci krzywdy.
2)
Zjedz dwie godziny przed pływaniem. W tym czasie ciało będzie miało czas na przetworzenie pożywienia w energię i nie będzie ci tak zimno w lodowatej wodzie. Nie jedz przed samym nurkowaniem. Również całkowicie wyeliminuj alkohol tego dnia. Picie alkoholu zaostrzy uczucie zimna po opuszczeniu czcionki.
3)
Przygotuj odpowiednie ubrania. Jeśli nie jesteś profesjonalnym morsem, po opuszczeniu lodowatej wody musisz szybko się ubrać, aby nie dostać hipotermii. Wyjdź do dziury w ciepłych ubraniach. Lepiej jest, jeśli nie ma przycisków i zamków, ponieważ trudno będzie je przymocować zamrożonymi rękami. Potrzebna jest również czapka, którą należy nosić natychmiast po kąpieli.
4
Idź do dziury w średnim tempie. Nie przestawaj, w przeciwnym razie zamarzniesz. Nie pozostań w dziurze zbyt długo. Dla początkujących maksymalny czas spędzony w lodowatej wodzie wynosi nie więcej niż 10 sekund. W tym czasie masz tylko trzykrotne zanurzenie się w głowie. Po kąpieli osusz się ręcznikiem i szybko załóż ugotowane ubrania. Aby się ogrzać, wypij filiżankę gorącej herbaty.
5
Nie zanurzaj się w dziurze, aby udowodnić wszystkim, że jesteś odważny i odważny. W te święta musisz wejść do wody z jasnymi myślami i przekonaniem, że woda naprawdę uzdrowi cię z chorób fizycznych i psychicznych. Nie zapominaj, że jest to święto religijne i musisz przyjść do miejsca kąpieli z odpowiednim nastrojem i zachowaniem.
