Staraj się żyć bardziej świadomie, codziennie rób coś nowego, komplikuj swoje zadania i nie poddawaj się własnym słabościom. Po pewnym czasie zauważysz, że stałeś się inną osobą. A jakość twojego życia poprawi się.
Instrukcja obsługi
1
Czytaj nie tylko dla przyjemności, ale także w celu samorozwoju. Sprawdzaj aktualizacje książek z zakresu biznesu, psychologii i nauki. Nabierz nawyku regularnego czytania złożonej pracy, której nie można połknąć z dnia na dzień, ponieważ musisz zrozumieć i przebrnąć przez trudny język. Podnieś poziom czytelnika.
2)
Podkręć swój mózg. Ucz się języków obcych, nie możesz 1, ale natychmiast 2-3. Rób 10 minut każdego dnia, dla zabawy i treningu. Nasz mózg sztywnieje, gdy nie otrzymuje nowych informacji, jeśli dana osoba mieszka na maszynie. Dlatego przydadzą mu się wszelkie zasadniczo nowe dane. Możesz czytać artykuły encyklopedyczne, aby trenować mózg i zwiększać stopień erudycji.
3)
Kontroluj swoje słabości. Jeśli nie jesteś zadowolony ze sposobu zarządzania finansami, sprawdź, które wydatki są nadmierne lub niepotrzebne. Jest dobry sposób, aby ich uniknąć i pozbyć się długów. Kiedy chcesz coś kupić, zastanów się, czy naprawdę nie możesz żyć bez tego. Jeśli możesz obejść się bez zakupu, przenieś jego wartość, aby spłacić istniejącą pożyczkę lub odłożyć ją na przyszłe wakacje. Uważaj na słowa i myśli. Na przykład porzuć nawyk narzekania i marudzenia. Na początku nie będzie ci łatwo, a potem przyzwyczaisz się. Staraj się spędzać co najmniej 1 dzień w tygodniu bez sieci społecznościowych. Trzymaj telefon z daleka po 22 godzinach. Przed pójściem spać lepiej przeczytać lub wykonać robótki ręczne, a nie patrzeć na ekran.
4
Zwróć uwagę na zdrowie. Nie zapomnij pić wody na pusty żołądek i przed posiłkami, a także między posiłkami. Najpierw może być konieczne ustawienie sobie przypomnienia. Staraj się jeść 5 owoców i warzyw dziennie. Napisz 15 przepisów na zdrowe śniadania, obiady i kolacje, aby były zdrowe i urozmaicone, i gotuj według nich. Nie patrz na telefon w poszukiwaniu jedzenia, nie czytaj i nie wyłączaj telewizora. Staraj się wykonywać aktywność fizyczną codziennie przez 20 minut i przejdź 10 000 kroków. Możesz pobrać krokomierz na swój telefon lub kupić bransoletkę fitness.
