Nie zawsze możemy obudzić się na czas i wstać w dobrym nastroju. Powody tego są różne: kładziesz się późno, chorujesz lub troszczysz się o niezdrowe dziecko przez całą noc. W rezultacie nie słyszysz alarmu, a proces przebudzenia jest opóźniony w czasie.
Instrukcja obsługi
1
Ta sytuacja prowadzi do regularnego spóźnienia do pracy. Może to negatywnie wpłynąć na twoją karierę. Dlatego konieczna jest praca nad sobą, aby uniknąć takich problemów. Najważniejsze jest ustalenie celu i systematyczne osiąganie pożądanego rezultatu.
2)
Przede wszystkim ustal cel, aby określić swoje motywy, aby obudzić się na czas. Mentalnie lub graficznie przedstawiają łańcuch związków przyczynowych (zaspano - spóźniono się do pracy - otrzymał reprymendę - zwolniono). Aby zwiększyć wpływ na twoją świadomość, możesz przyczepić kawałek papieru z logicznym łańcuchem do widocznego miejsca. Więc zawsze będziesz pamiętać swój tymczasowy problem.
3)
Sam zdecyduj, co dokładnie pomoże ci się obudzić. Może to być głośna lub spokojna muzyka, standardowy dźwięk budzika, telewizji lub delikatne słowa małżonka. W praktyce używaj swojej metody budzenia.
4
Wymyśl system przyjemnych bonusów. Obiecaj sobie, że w przypadku szybkiego powrotu do zdrowia, zafundujesz sobie pyszne śniadanie, włączysz ulubioną muzykę, kupisz długo oczekiwaną rzecz. Wszyscy członkowie Twojej rodziny mogą brać udział w projektowaniu takiego systemu premiowego.
5
Oprócz przyjemnych chwil, zły przykład dla dzieci.
6
Jako opcję autohipnozy możesz każdego ranka, leżąc w łóżku, powiedzieć sobie, że znajdziesz nowy interesujący dzień, który przyniesie pozytywne i radosne odkrycia. Im dłużej leżysz w łóżku, tym mniej masz czasu na przydatne rzeczy i rozwiązywanie bieżących problemów.
