Przetłumaczone z greckich artykułów higienicznych - oznacza „zdrowe”. Higiena to dziedzina medycyny, która bada wpływ czynników zewnętrznych, warunków pracy i życia na stan zdrowia i zdrowie człowieka. Istnieją podstawowe wymagania higieniczne mające na celu utrzymanie zdrowia każdej osoby, są to zasady higieny osobistej.
Higiena ciała
Zasady higieny osobistej i przestrzeganie ogólnych wymagań higieny są nie tylko integralną częścią zdrowego stylu życia, ale także wskaźnikiem ogólnej kultury danej osoby. Nie tylko twoje zdrowie, ale także zdrowie osób w domu i w pracy zależy od przestrzegania tych wymagań.
Higiena ciała obejmuje codzienną pielęgnację skóry ciała i rąk, włosów i jamy ustnej. Utrzymanie czystej skóry to codzienne uzdatnianie wody, które zapobiega pojawianiu się nieprzyjemnych zapachów. Ale jeśli musisz codziennie brać prysznic, korzystanie z myjki można ograniczyć do 1-2 razy w tygodniu. Po intensywnej pracy fizycznej lub ćwiczeniach dusze są koniecznością. Stopy z mydłem należy myć codziennie. Noś gumowe kapcie na nogach w basenie, wannie i saunie, aby chronić się przed infekcjami grzybiczymi.
Szczególnie ważne jest monitorowanie czystości dłoni i paznokci, ponieważ tutaj gromadzi się największa liczba bakterii. Pamiętaj, aby umyć ręce po wizycie w miejscach publicznych i toalecie, kontakcie ze zwierzętami, przed jedzeniem. Jeśli nie ma wody, użyj specjalnych mokrych chusteczek nasączonych preparatami dezynfekującymi. Paznokcie powinny być zawsze zadbane i starannie przycięte.
Zęby i płytkę nazębną należy myć codziennie dwa razy dziennie - rano i wieczorem przed snem. Po jedzeniu przepłucz usta i użyj nici dentystycznej, aby usunąć resztki jedzenia między zębami. Raz w roku musisz udać się do dentysty w celu zapobiegania i leczenia chirurgicznego.
Włosy należy myć, gdy się zabrudzą, używając detergentów specjalnie dobranych do rodzaju włosów. Strzyżenie należy „odnawiać” co najmniej raz na dwa miesiące, a ci, którzy mają długie włosy, powinni regularnie przycinać końce, aby się nie rozeszli.
