Średnia długość życia Japończyków jest jedną z najwyższych na świecie - ponad 80 lat. Pomimo szalonego rytmu życia w japońskich miastach, który nieuchronnie towarzyszy gwałtownemu wzrostowi gospodarczemu, jakość i ilość życia w kraju wschodzącego słońca stale rośnie.
Podstawą długowieczności jest system, który obejmuje zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, zdolność do relaksu i cieszenia się życiem, dobrą ekologię. Japończycy jedzą dużą ilość ryżu, a znaczną częścią diety jest nieoczyszczony ryż zawierający maksymalną ilość składników odżywczych. Na drugim miejscu w japońskim menu znajduje się soja i jej pochodne (sos sojowy, zupa miso, twaróg z tofu, mała częściowo sfermentowana soja natto). Soja jest kompletnym źródłem białka i enzymów trawiennych. Obowiązkową częścią japońskiej „diety” są także owoce morza, wodorosty, warzywa sezonowe i zielona herbata. Japończycy są bardzo wrażliwi na uprawę i wykorzystanie herbaty. Średnio osoba pije 1-1, 5 litra tego zdrowego napoju dziennie. Japończycy jedzą znacznie mniej mięsa niż Europejczycy i wolą wieprzowinę. Z powodu takiej diety osoby z nadwagą są bardzo rzadkie wśród mieszkańców kraju, a pracowitość tego narodu i kompetentna polityka kierownictwa kraju doprowadziły do niewiarygodnego wzrostu gospodarczego, co w konsekwencji doprowadziło do wzrostu realnych dochodów ludności. Czynnik ekonomiczny wydłużył także lata o oczekiwaną długość życia, ponieważ pomógł ludziom poczuć radość, ułatwił codzienną pracę i uwolnił czas na relaks i cieszenie się życiem. Ponadto Japończycy preferują zdrowe przyjemności: aktywność fizyczną, odwiedzanie ośrodków zdrowia, spacery po wielu pięknych parkach lub dzikiej przyrody i, oczywiście, zakupy. Aktywnie rozwijając postęp technologiczny i nowe produkty stymulują ciągły rozwój inteligencji, nawet dla tych, którzy są tylko użytkownikami. Służy to również zwiększeniu oczekiwanej długości życia. Japończycy bardzo dbają o środowisko i pomimo największej aktywności przemysłu środowisko w kraju praktycznie nie jest zanieczyszczone. Było to możliwe dzięki zestawowi środków legislacyjnych, które zostały przyjęte i są ściśle egzekwowane od lat 70. ubiegłego wieku. Dlatego atmosfera, woda, rolnictwo - wszystkie zaopatrują ludność w wysokiej jakości zasoby żywe. Dziedzina farmakologii i zdrowia znacząco przyczynia się do długowieczności. Kraj nieustannie poszukuje i rozwija nowe leki, przydatne biologiczne dodatki do żywności. Placówki medyczne są wyposażone w najnowocześniejszy sprzęt i obsługiwane przez wykwalifikowany personel.
