Aby wyglądać świetnie po 45 latach, nie wystarczy angażować się w swój wygląd w strzępach. Samoopieka jest główną cechą współczesnej kobiety. Jeśli zostanie przeprowadzony w sposób kompetentny i systematyczny, wyniki będą niesamowite: nie tylko będziesz młodszy o 10-15 lat, ale także zyskasz pewność siebie i dobry nastrój.
Bezbłędny, stylowy, piękny i, co najważniejsze - być pewnym siebie, bo taka właśnie powinna być nowoczesna kobieta. W tym wieku wszyscy cię potrzebują i są szczególnie poszukiwani. W służbie nadszedł szczyt Twojej kariery: twoi podwładni postrzegają cię jako doświadczonego i mądrego przywódcę, a szefa jako niezbędnego i niezawodnego asystenta. Dorosłe dzieci nie wymagają już tyle uwagi, ale desperacko potrzebują twojej aktualnej i przydatnej porady. Cóż, a twoi rodzice wkroczyli w ten okres życia, kiedy uprzejme słowo i wsparcie dla dzieci stają się szczególnie cenne. Jak nadążyć za wszystkim i jednocześnie zachować swoją atrakcyjność? Istnieje kilka wskazówek, po których na pewno zatrzymasz czas, a nawet cofniesz go.
Stała opieka zdrowotna
Wszystkie kobiety wiedzą, że powinny stale dbać o utrzymanie zdrowia, ale wiele nie wie, jak zrobić to dobrze. Tymczasem, aby wyglądać młodo na 45 lat, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:
• wystarczająco dużo snu - brak snu ma szkodliwy wpływ na wygląd: pojawiają się worki pod oczami, skóra blaknie, wygląd staje się matowy, osoba wygląda na zmęczoną i letargiczną;
• Unikaj nagłych wahań masy w dowolnym kierunku - wraz z utratą warstwy tłuszczowej z błonnika, zapasy estrogenu gromadzone przez całe życie są tracone; a zestawowi dodatkowych kilogramów towarzyszy wzrost obciążenia całego ciała;
• uprawiać wychowanie fizyczne lub sprawność fizyczną - ciało ludzkie postrzega wszelką aktywność fizyczną jako przejaw swojej młodości, dlatego wywiera działanie lecznicze na wszystkie narządy i układy;
• systematycznie przyjmuj kompleksy witaminowo-mineralne o działaniu przeciwutleniającym - zatrzyma to niszczenie kolagenu i elastyny - białek strukturalnych naszej skóry, które nadają jej niezbędną elastyczność.
