Kościół prawosławny ustanowił kilka stanowisk o różnym czasie trwania: wielodniowy, tygodniowy (w środy i piątki) przez cały rok, z wyjątkiem solidnych tygodni i jednodniowy. Dla każdego z tych rodzajów postu istnieją specjalne instrukcje, które wierni powinni spełnić. Jednak ulgi są udzielane również dzieciom, kobietom w ciąży, matkom karmiącym, pacjentom i osobom starszym. Post nie jest celem samym w sobie, lecz środkiem pokory ciała i oczyszczenia z grzechów. Bez modlitwy i duchowej pracy nad sobą post zmienia się w regularną dietę.
Będziesz potrzebować
- - produkty określone w menu Wielkiego Postu;
- - Ortodoksyjny kalendarz postu i świąt na rok.
Instrukcja obsługi
1
Wielkopostne menu całkowicie wyklucza następujące produkty: mięso, mleko i wszelkie produkty mleczne, jajka i potrawy, w tym również w swoim składzie. W święta kościelne przypadające w dni postu (oprócz środy i piątku) wolno jeść ryby i owoce morza.
2)
Lista „dozwolonych” podczas postu zawiera wiele produktów, które mogą nie tylko nieszkodliwie, ale także przynoszą szczególne korzyści w utrzymaniu ludzkiego ciała przez dłuższy czas. Przez wszystkie dni postu, z wyjątkiem najcięższych, nie krępuj się jeść zbóż, zbóż i roślin strączkowych, chleba i makaronu, owoców i warzyw, olejów roślinnych, grzybów i jagód, miodu.
3)
Najważniejszy - Wielki Post - poprzedza obchody Wielkanocy. Stanowisko w pierwszym i ostatnim (namiętnym) tygodniu postu odbywa się ze szczególną surowością. W pierwszy dzień Wielkiego Postu (czysty poniedziałek) i w Wielki Piątek, dopóki całun nie zostanie zdjęty podczas Nieszporów (występujących o 14.00 lub 15.00), całkowicie powstrzymaj się od jedzenia.
4
W kolejnych dniach postu w poniedziałki, środy i piątki ustalono ekstremalny stopień postu - „suche jedzenie”. Obecnie pij wodę, duszone owoce, jedz chleb, świeże owoce i warzywa (a także suszone i marynowane). We wtorki i czwartki jedz gorące potrawy gotowane bez oleju. W sobotę i niedzielę dozwolone jest stosowanie oleju roślinnego.
5
W święta Wielkiego Postu (Zwiastowanie Najświętszej Maryi Panny, Niedziela Palmowa) gotuj ryby. A w sobotę Łazariewa wolno jeść kawior rybny.
6
Kontynuując Wielki Post Świętych Apostołów (lub Wielki Post Piotra) w środy i piątki przestrzegaj ścisłego postu (suchego jedzenia). W poniedziałki gotuj gorące potrawy bez oleju, a we wszystkie pozostałe dni jedz ryby, grzyby, płatki zbożowe o smaku oleju roślinnego.
7
Post Wniebowzięcia trwa 14 dni. W poniedziałki, środy i piątki obserwuj suche jedzenie, we wtorki i czwartki zapewniane jest gorące, bezolejowe jedzenie, aw soboty i niedziele olej roślinny. Przemienienie Pańskie przypada na ten post - w tym dniu możesz jeść ryby.
8
Karta Świątecznego Postu aż do dnia Świętego Mikołaja (19 grudnia) zbiega się ze statusem letniego Wielkiego Postu. Po tym dniu i do końca postu można jeść ryby w sobotę i niedzielę (z wyjątkiem przedświątecznych świąt Bożego Narodzenia).
9
Przez cały rok wierzący pości co tydzień w środy i piątki. Polega na odrzuceniu użycia mięsa i produktów mlecznych. A w tygodniu przed Bożym Narodzeniem wykluczone są również oleje rybne i roślinne. Post w środy i piątki jest anulowany tylko w ciągu pięciu pełnych tygodni (Wielki Tydzień, Tydzień Dziennikarza i Faryzeusza, Maslenica, Wielkanoc i Trójca Święta).
10
Stopniowo przyzwyczajaj się do postów, najpierw określając sobie niezbędne minimum jedzenia dziennie, a następnie stopniowo zmniejszając go do rozsądnego limitu. Najważniejsze jest w tym momencie monitorowanie swojego stanu umysłu. Jeśli post czyni cię drażliwym, nietolerancyjnym, to cię boli, ponieważ cele postu są całkowicie przeciwne - pokora, oczyszczenie duszy z wad, zbliżanie się do Boga i wzrastanie w miłości.
Przydatna rada
Połącz post cielesny z postem duchowym: intensywna modlitwa, dystans od światowych rozrywek i zamieszanie. Zmiłujcie się ze szczególną gorliwością. Na przykład St. Jan Chryzostom nauczał, że pieniądze lub produkty zaoszczędzone podczas postu powinny być rozdawane głodnym i biednym. W żadnym wypadku nie obwiniaj tych, którzy nie pością, lecz raczej rób własne „kłody w oku”.
