Znaczące zdarzenia powodują nadmierne podniecenie. Wybija się ze zwykłego stylu życia. Nie przyczynia się to do dobrego przygotowania. Aby kontynuować trening z czystą głową, dobrze jest mieć dobry plan przygotowania się do zawodów. Pozwoli ci to nie przegapić ważnych niuansów, które z pewnością pojawią się w ostatnich minutach.
Instrukcja obsługi
1
Stwórz dzienny plan zajęć. Umysłowo przemień się w robota. Musisz ściśle przestrzegać programu nauczania. Bez wyjątków. Podczas gdy niektórzy siedzą, marzą o konkursie, martwią się i martwią, inni są zaangażowani, zaangażowani i zaangażowani. Tacy będą zwycięzcy. Pokaż swoją wolę.
2)
Zrób próbę w hali zawodów. Spraw, by pokój był znajomy. Spaceruj między rzędami widzów. Spójrz na scenę z różnych punktów widzenia. Zapytaj, gdzie zasiądzie komisja. Spójrz na to wszystko ze sceny. Otwórz i zamknij wszystkie drzwi do hali. Wszystko powinno się zaznajomić.
3)
Przećwicz scenę z różnych pozycji. Zwykle mówią, skąd przybędą zawodnicy. Ale w ostatniej chwili wszystko może się zmienić. W wielu przypadkach nie można uniknąć nakładek organizacyjnych. Dlatego przećwicz wyjście sceny ze wszystkich drzwi w hali. Przećwicz wyjście z hali. Aby nic Cię nie myliło, nie powinno być żadnych nieznanych sytuacji.
4
Przygotuj i sprawdź wcześniej swoje ubrania i buty. Zastanów się, co się stanie, jeśli będzie za ciepło lub za zimno. Podaj wszystkie opcje, abyś nie rozpraszał się później.
5
Przygotuj się na sukces. Przeczytaj książkę o wielkich osiągnięciach dzień wcześniej.
6
Weź ze sobą części zamienne. Nagle struna pęknie, podstawa pęknie lub żarówka się wypali. Bądź ostrożny we wszystkim. To da pewność.
7
Ćwicz uśmiech, postawę i zajrzyj do pokoju. Weźmy przykład gimnastyczek.
Zwróć uwagę
Wiele osób ma dość snu na dzień przed występem. I zwykle nie śpię wystarczająco. Z góry, za tydzień zacznij wstawać bardzo wcześnie, nie później niż o 6 rano. I idź spać wcześnie. Następnie, na dzień przed koncertem, zwykle wcześnie zasypiasz, a później możesz wstać.
Przydatna rada
Zapomnij o wszystkich wadach. Powiedz sobie, że możesz.
