Wyjeżdżając na wakacje nad rzekę lub na wybrzeże morskie latem, a także podczas przekraczania zamarzniętego zbiornika zimą, należy pamiętać o pewnych zasadach zachowania. Pomoże to uniknąć możliwego niebezpieczeństwa.
Instrukcja obsługi
1
Nie wskakuj do wody z uruchomionym biegiem, lepiej iść stopniowo, aby przygotować ciało na gwałtowną zmianę temperatury. Lekarze nie zalecają przebywania w wodzie dłużej niż 15 minut. Najlepszym rozwiązaniem jest pływanie przez 15 minut, następnie spędzanie mniej więcej tego samego czasu na plaży, a następnie pływanie ponownie itp.
2)
Jeśli odpłynąłeś i poczułeś się zmęczony, odwróć się i popłyń do brzegu. Według ekspertów i doświadczonych pływaków, aby pozostać na wodzie, musisz wziąć pełną klatkę powietrza i wstrzymać oddech. Nawet jeśli jesteś przenoszony daleko od miejsca, w którym się znajdujesz na brzegu, nie próbuj opierać się fali. Lepiej ulegajcie jego wpływom, stopniowo grabiąc do brzegu.
3)
Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa: nie pływaj na łodziach motorowych, nie nurkuj z mostów lub falochronów, nie pływaj poza obszarem pływackim i nie jesteś w stanie odurzenia. W wodzie nie chwytaj rąk ani stóp innych wczasowiczów. Jeśli podczas pływania kończyna została zmniejszona, uszczypnij się, pijąc paznokcie w skórę. Ból powinien być bardzo silny.
4
Przechodząc przez akwen pokryty lodem, pamiętaj, że wychodzenie na lód podczas zamieci, deszczu i mgły jest niebezpieczne. Podążaj tylko utartymi ścieżkami lub trasą zjazdową, unikaj połowów. Nie wchodź na lód o grubości mniejszej niż 12 cm. Podczas grupowego przejścia zbiornika zachowaj odległość około 5 m.
5
Czy słyszałeś charakterystyczny trzask lodu lub pojawiła się woda? Nie odrywając stóp, przesuwaj się w kierunku brzegu, przesuwając się. Jeśli wpadniesz do wody, spróbuj poradzić sobie z silną paniką. Trzymaj głowę tak wysoko, jak to możliwe, aby uniknąć dostania się pod wodę. Łokciami chwyć brzeg lodu, spróbuj się na nich oprzeć i rzuć stopą na lód, przetocz i pociągnij drugą nogę. Wołaj o pomoc i ściśle czołgaj się w stronę brzegu.
Zwróć uwagę
Jak najszybciej pozbądź się mokrych ubrań i ogrzej się gorącą herbatą, przymocuj kilka podkładek grzewczych (do klatki piersiowej, pachwiny, kończyn, głowy), owiń się kocami. W żadnym wypadku nie należy pić alkoholu.
